Flow-kokemuksessa ihminen paneutuu koko kapasiteetillaan keskittyneesti tavoitteelliseen toimintaan sulkien kaiken muun tietoisuudestaan. Flow lisää psyyken sisäistä vahvuutta ja kompleksisuutta ihmisen saadessa todellisuuskuvansa järjestykseen ja hallintaan. Optimaalinen flow-kokemus syntyy, kun ihmisen taidot vastaavat käsillä olevaa haastetta ja hän on kiinnostuneesti paneutunut ko. aktiviteettiin.
- Tehtävällä on selvät päämäärät. (Päästä elävänä maaliin.)
- Yksilön keskittyminen on täydellistä. (Mikään ei riko keskittymistäsi pilkkopimeässä metsässä hiipuvan yölampun valossa.)
- Oman minän arviointi vähenee. (Se on kadonnut jo siinä vaiheessa, kun päätit ilmoittautua.)
- Ajantaju katoaa. (Autopilotilla vaan...)
- Tehtävän etenemisestä saa välitöntä palautetta. (Jos missaat risteyksen, olet välittömästi enemmän tai vähemmän hukassa.)
- Yksilön kyvyt ja tehtävän vaativuus ovat tasapainossa, tehtävä ei ole liian helppo eikä liian vaikea. (Täydellinen ratamestarityö takaa tämän.)
- Yksilö tuntee pystyvänsä kontrolloimaan tilannetta. (Jalkojen liikuttelu on ainakin lähes kontrollissa.)
- Tehtävä on itsessään palkitseva. (On todella palkitsevaa päästä maaliin, saunaan, syömään, kylpytynnyriin ja saada himoittu Mammuttimarssi-putkihuivi, kokeile vaikka!)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti